Sådan reparerer du neuroinflammation og helbreder din depression – kosttilskud Hvis du lige kom fra blogindlægget Neuroinflammation og depression, spørger du måske, hvad du kan gøre for at reducere det. Dette blogindlæg vil gennemgå nogle af de bedste kosttilskud til depression, målrettet specifikt til at reducere inflammation og hjælpe med at lindre dine symptomer.Fortsæt med at læse "Sådan reparerer du neuroinflammation og helbreder din depression - kosttilskud"
Neuroinflammation og depression
Neuroinflammation og depression Sammenhængen mellem depression og neuroinflammation er blevet undersøgt i mange år. Og alligevel er behandling af neuroinflammation i depression ikke tænkt som et primært mål for intervention. Vores samfund bliver ved med at forsøge at behandle depression med lægemidler. Og selvom de kan hjælpe mange mennesker, er der befolkninger af mennesker, der lider af depressionFortsæt med at læse "Neuroinflammation og depression"
Keto på et budget for mental sundhed
Jeg plejer ikke at skrive indlæg om, hvordan man laver ketogene diæter. Men for dette emne vil jeg gøre en undtagelse. Det er en af de største frygt, jeg hører fra klienter, der overvejer at skifte til en ketogen diæt til behandling af deres psykiske sygdom, og det fortjener en fyldestgørende diskussion. Indledning Mange individer er nervøseFortsæt med at læse "Keto på et budget for mental sundhed"
Har jeg brug for hjælp til at lave keto, hvis jeg har en psykisk sygdom?
Ændringer i kosten kan være svære og udfordrende selv for mennesker, der ikke identificerer sig som havende en psykisk sygdom. Der er mange grunde til, at du kan drage fordel af professionel hjælp til at gå over til en ketogen diæt og mange forskellige slags fagfolk, der kan hjælpe dig. Nogle af disse omfatter ketogene ernæringseksperter, ketogene diætister,Fortsæt med at læse "Har jeg brug for hjælp til at lave keto, hvis jeg har en psykisk sygdom?"
3 grunde til, at du er deprimeret, og hvorfor Keto kan løse dem
Deprimeret og hvorfor Keto kan ordne dem Ja, dit liv kan være super stressende. Du kan have nogle selvværdsproblemer, der gør dig ked af det, og du har sandsynligvis brug for noget terapi. Men depression er ikke kun et psykologisk fænomen. Du kan behandle underliggende fysiske årsager til depression. Og der er måder at gøre det udenFortsæt med at læse "3 grunde til at du er deprimeret, og hvorfor Keto kan løse dem"
Ketogene diæter til ADHD
Ketogene diæter til ADHD Kan Keto hjælpe ADHD? Ketogene diæter kan hjælpe ADHD ved at behandle flere områder af underliggende patologi, der er identificeret som årsag til symptomer. Disse områder omfatter glucose-hypometabolisme, neurotransmitter-ubalancer, lav hjerneafledt neurotrofisk faktor, inflammation og oxidativt stress. En velformuleret ketogen diæt kan også forbedre næringsstofstatus og behandle cofaktormangler set iFortsæt med at læse "Ketogen diæt til ADHD"
Hvorfor er du irritabel på keto
Hvorfor gør keto mig irritabel? Det kan tage 3 til 6 uger at tilpasse sig en ketogen diæt. I løbet af den tid kan irritabilitet opstå som følge af utilstrækkelig elektrolyttilskud (især natrium), forstærkende virkninger af eksisterende medicin, der forårsager bivirkninger, eller psykologiske faktorer relateret til at foretage store livsstilsændringer. Du er ikke irritabel, fordi du erFortsæt med at læse "Hvorfor er du irritabel på keto"
Sådan forbliver du konsekvent på keto og kommer ud af din egen måde
Sådan forbliver du konsekvent på keto og kommer ud af din egen måde Kan psykoterapi hjælpe mig med at blive på keto for at forbedre mit mentale helbred? Nogle gange bliver jeg spurgt, hvorfor nogen måske har brug for en terapeut til at hjælpe dem med at gå over til en ketogen diæt og forblive konsekvent. Jeg lærer dem, hvordan man laver en ketogenFortsæt med at læse "Sådan forbliver du konsekvent på keto og kommer ud af din egen måde"
Ketogen kost behandler alkoholisme
Ketogen kost behandler alkoholisme Kan den ketogene diæt bruges som en effektiv behandling af alkoholisme? En 3-ugers RCT udført af National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism viste, at en ketogen diæt kunne reducere behovet for detox-medicin, reducere alkoholabstinenssymptomer og reducere alkoholtrang. Forskerne fandt også den hjerneFortsæt med at læse "Ketogen diæt behandler alkoholisme"
Kan keto behandle min depression uden medicin?
Hvordan kan en ketogen diæt hjælpe med at behandle depression? Ketogene diæter modificerer mindst fire af de underliggende patologier, der ses hos mennesker med depression. Disse omfatter glucose-hypometabolisme, neurotransmitterubalancer, inflammation og oxidativt stress. En ketogen diæt er en kraftfuld diætterapi, der har vist sig direkte at påvirke disse fire underliggende mekanismer (og andre) involveret i depressionssymptomer. Vær venligFortsæt med at læse "Kan keto behandle min depression uden medicin?"
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
Hvordan kan en ketogen diæt hjælpe med at behandle symptomerne på obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)? Ketogene diæter er i stand til at modificere mindst fire af de patologier, vi ser hos mennesker med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Disse patologier omfatter glucose-hypometabolisme, neurotransmitterubalancer, inflammation og oxidativt stress. En ketogen diæt er en kraftfuld diætterapi, der har væretFortsæt med at læse "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)"
Panikangst (PD)
Hvordan kan en ketogen diæt hjælpe med at behandle symptomerne på panikangst (PD)? Ketogene diæter modificerer mindst fire af de patologier, vi ser ved panikangst (PD) og panikanfald. Disse patologier omfatter glucose-hypometabolisme, neurotransmitterubalancer, inflammation og oxidativt stress. En ketogen diæt er en kraftfuld diætterapi, som vil direkte påvirke disseFortsæt med at læse "Paniklidelse (PD)"