Ketogene diæter behandler psykisk sygdom
BHB (en ketontype) fremmer neurotransmitterbalancen, som har neurobeskyttende virkninger. En kost med lavt indhold af kulhydrater løser hyperglykæmi, som er kendt for at producere inflammatoriske cytokiner. Ketogene diæter er fantastiske til mental sundhed og neurologiske lidelser på grund af deres evne til at reducere kronisk inflammation og oxidativt stress.
Neuroprotektive virkninger af den ketogene diæt vil føre til:
- reducerede avancerede glycation slutprodukter (AGEs)
- reduktion af inflammatoriske cytokiner
- reduktion af frie radikaler i hjernen
- reduceret skade på blod-hjernebarrieren
- større struktur, der tilbyder beskyttelse af hjernen
- reduceret atrofi af hippocampus
- kritisk for læring, følelsesmæssige reaktioner, hukommelsesdannelse og opbevaring
- Opregulering af endogen glutathionproduktion
- KRAFTIG antioxidant!
Du skal give din hjerne det, den skal bruge for at fungere bedre, hvis du vil behandle psykisk sygdom og neurologiske lidelser. Ketogene diæter er kraftfulde mentale sundhedsinterventioner.
Tjek del 1 og del 2 af denne samme blogserie for at lære mere om, hvordan ketogene diæter kan behandle psykisk sygdom og neurologiske lidelser! Meget mere information om Mental Health Keto blog, hvor du kan opdage flere fordele ved keto-diæten for mental sundhed.
Kan du lide det, du læser på bloggen? Vil du lære om kommende webinarer, kurser og endda tilbud omkring støtte og arbejde sammen med mig mod dine wellness-mål? Tilmeld dig!
Søg efter en mental sundhedsdiagnose nederst i dette indlæg for at lære mere om brugen af en ketogen diæt som en potentiel behandling.
Referencer
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acschemneuro.7b00410
https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201712/the-antioxidant-myth
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-4159.2008.05460.x
7 Kommentarer